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• 囚徒健身-徒手健身教程下载

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  想健身却没器械、没时间去健身房？《囚徒健身》徒手训练体系正是你的最优解！本文为你整理可直接下载的囚徒健身全套教程，涵盖六艺十式核心动作、进阶标准、周训练计划与避坑要点，从新手入门到高阶突破，全程用自身体重完成，居家、宿舍、出差均可练。

  yxquan8.cn2025-11-24【综合资料】

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• 【付费教程】陈曦 - 手机影像创作实战课程：从入门到精通

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  这是一套由陈曦主讲的手机摄影课程，面向零基础到进阶的学习者。课程从手机相机基础操作讲起，逐步深入到构图用光、人像风光等常见题材的拍摄技巧，最后涵盖后期修图和视频制作。内容注重实操演示，每节课都有对应的实拍案例，适合想系统提升手机摄影水平的普..

  yxquan8.cn2025-11-21【综合资料】

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• 《山海经》绘本PDF版，绘制精美

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  2015 年清华大学出版社推出的《山海经》系列图书，以 “学术深度 + 艺术创新” 打破古籍传播壁垒，其中由王红旗编译、孙晓琴彩绘的《山海经全集精绘》与陈丝雨、孙见坤合作的绘本版，双双成为现象级作品，不仅开启第四次《山海经》阅读热，更奠定了..

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• 1980-2025考研英语真题+解析+答题卡

  考公考研

  完整收录1980—2025 年考研英语全量真题，含英语一 / 英语二（2010 年起分卷），配套逐题精析与仿真答题卡，可打印、可模考、可精研，是学术型 / 专业学位硕士备考英语的核心资料，兼顾基础夯实、技巧提升与考场模拟，适配不同基础与备考..

  yxquan8.cn2025-11-21【考公考研】

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• 《农村实用手册》PDF版

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  《农村实用手册》（1972 年 3 月上海人民出版社 1 版 1 印）是特定时代下的农村全能工具书，以生产为核心，兼顾生活与科学，为当时农村生产生活提供系统指导，兼具实用与史料价值。

  yxquan8.cn2025-11-21【综合资料】

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• 《满腹经纶》牧村著，最近抖音上比较火的一本网红书

  综合资料

  本书巧妙地将日常用于与古诗词相结合，将“你好”化为“久仰大名”，将“谢谢”升华为“感激涕零”，让你在沟通中自然流露出文化底蕴，成为人群中的焦点。书中涵盖了各种生活场景，无论是情感表达还是观点阐述，丰富的案例和实用的表达技巧，让你轻松掌握优雅..

  yxquan8.cn2025-11-21【综合资料】

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• 《兔小贝自然拼读》全集，幼儿英语启蒙动画课程

  学习教辅

  幼儿英语启蒙动画课程，写一片文章，500字以内，专为3-6岁儿童设计的英语启蒙课程，通过26集生动有趣的动画系统讲解字母发音与拼读规则。课程采用”字母认知-发音技巧-单词拼读-句子应用”四步教学法，帮助孩子建立自然拼读基础，提升英语学习兴趣..

  yxquan8.cn2025-11-20【学习教辅】

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• 2025年中考数学复习之挑战压轴题990题

  学习教辅

  中考数学决胜关键在压轴题，本书聚焦核心提分点，精选 990 道优质习题助你突破难关。题目覆盖全国 30 余省市真题及创新模拟题，按函数综合、动态几何、图形变换等核心模块分类，精准匹配 2025 中考命题趋势。 每道题均配 “思路点拨 — 满..

  yxquan8.cn2025-11-11【学习教辅】

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